Loslassen

Kaum etwas fällt uns im Leben so schwer, wie das Loslassen lernen von negativen Gefühlen oder Situationen, Personen, die wir lieben oder Freunden und Familienangehörigen, die uns nicht guttun. Stattdessen halten wir oft jahrelang an Enttäuschungen, Verletzungen oder traumatischen Erlebnissen fest. 

Und das, weil wir es nicht anders in unserem Leben gelernt haben. Wir haben keine Strategien oder Tipps an der Hand, die uns dabei helfen, loszulassen. 

Gut gemeinte Ratschläge wie: “Du musst endlich loslassen” sind leichter gesagt als getan. Doch es gibt Hoffnung! Loslassen kann gelernt werden. 

Warum ist loslassen lernen so wichtig? 

Seien es toxische Beziehungen, ein ungesundes Arbeitsumfeld, unangenehme Situationen aus der Vergangenheit oder zu hochgesteckte Ziele, die unerreichbar sind – an negativen Erfahrungen oder Situationen festzuhalten, belastet unsere Seele und zerstört unsere innere Zufriedenheit. 

Loslassen lernen ist wichtig für unsere physische und psychische Gesundheit. Körperliche Symptome des Nicht-Loslassens etwa, können sich folgendermaßen äußern:

• Innere Unruhe
• Häufiges Grübeln
• Angstzustände
• Panikattacken 
• Sozialer Rückzug
• Schädliche Denk- und Verhaltensmuster

Doch was können wir dagegen tun?

Veränderungsprozesse sind für Menschen meist mit Ängsten verbunden. Wir können nicht abschätzen, was auf uns zukommt und haben Angst, uns auf das Unbekannte einzulassen.

Loslassen ist ein Prozess, der langwierig sein kein. Aus diesem Grund ist es wichtig, sich genug Zeit zu geben, um sich von Altem verabschieden und Raum für Neues zulassen zu können. Hier ist es wichtig, sich nicht unter Druck zu setzen, Höhen und Tiefen zu akzeptieren und den Blick stets optimistisch nach vorne zu richten.

Sehr gerne begleite ich Dich auf diesem Wege - und glaube mir - im Loslassen habe ich so meine eigenen Erfahrungen. 

von Herzen

Eveline