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Meditation wird aus meiner Sicht in den kommenden Jahren überlebensnotwendig werden.
In einer Welt, in der wir jeden Tag immer mehr Reizen, Ablenkungen und Herausforderungen ausgesetzt sind, ist eine stabile, innere Mitte und Ruhe überlebensnotwendig. Meditation hilft dir, deinen Fokus und deine Konzentration auf das Wesentliche in deinem Leben zu trainieren.
Was sagt die moderne Wissenschaft über Meditation?
Die positiven Effekte von Meditation wurden mittlerweile in über 1000 veröffentlichten Studien an renommierten Universitäten weltweit dokumentiert. Folgendes gilt als bewiesen:
- Regelmäßige Meditation fördert die geistig-seelische Gesundheit.
- Meditation baut Spannungen ab, stärkt Willenskraft und Lebensfreude.
- Meditation erhöht die Kreativität und die Intelligenz.
- Meditation reduziert Stress, Angst, Bluthochdruck, zu hohe Cholesterinwerte.
- Meditation stabilisiert das autonome Nervensystem und stärkt unsere Resilienz, also die Widerstandskraft.
- Meditation stärkt signifikant das Immunsystem und verbessert die Schlafqualität.
- Meditation stoppt bzw. verzögert den biologischen Alterungsprozess und erhöht die Lebenserwartung.
- Meditation wirkt sich auch auf unsere Arbeitsqualität aus: Wir arbeiten erfüllter, präsenter, effizienter.
14-tägig montags um 18.00 Uhr in der Karlstr. 10
Lust dabei zu sein? Schreiben Sie mir einfach: info@seiler-coaching.de